Mehr Sport treiben: mit der SG gute Vorsätze realisieren
Gierath · Zu den meist genannten guten Vorsätzen im neuen Jahr gehört mit Sicherheit „Mehr Sport treiben“. Die SG Gierath bietet für die Umsetzung dieses Vorsatzes viele Möglichkeiten an. Möchten Sie im neuen Jahr etwas Gutes tun für Ihre Muskeln, Gelenke und ihr seelisches Wohlbefinden?
Dann beginnen Sie ab dem 12. Januar 2016 mit einem Kurs
Präventionsgymnastik,
in dem Sie viele gute Übungen für Körper, Geist und Seele kennenlernen. Ideal auch für Wiedereinsteiger. Acht Abende von 20 – 21 Uhr in der Dreifachsporthalle Bed.-Gierath kosten 50 Euro, für Vereinsmitglieder 35 Euro. Infos und Anmeldung bei Angelika Pessler, Tel. 02181/45739
Gute Vorsätze sofort umsetzen! Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und beginnen Sie sofort, etwas für Ihre Fitness zu tun. Das Angebot
Bodystyling
bietet ein modernes Ganzkörpertraining für den nachhaltigen Aufbau der Muskulatur und dem Abbau der Wintermüdigkeit. Mit Musik und guter Laune trainiert jeder in seinem individuellen Leistungsniveau. Mittwochs von 19 – 20 Uhr in der Dreifachsporthalle Bedurdyck.-Gierath. Bei der
Powergymnastik
kann jeder auch mal an seine Grenzen gehen. Kraft, Koordination und Kondition werden mit viel Spaß ausgiebig trainiert. Schwitzen und Muskelkater sind garantiert. Jeden Mittwoch von 20.15 – 21.15 Uhr in der Dreifachsporthalle Bedurdyck-Gierath. Beide Angebote finden unter der Leitung von Isabel Schneiders-Klinkau statt.
Seelisches Gleichgewicht und körperliche Stärkung erfährt man bei der Sportart
Aikido.
Die sanften Ausführungen dieses Ganzkörpertrainings führt zu einem erheblichen Wohlbefinden. Ein Einstieg ist jederzeit und in jedem Alter möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Probieren Sie es aus! Donnerstags von 20.15–21.45 Uhr in der Karl-Justen-Halle in Bedburdyck. Infos unter www.sg-gierath.de
StepAerobic
Zu flotter Musik wird der Körper in Schwung gebracht. Viel Bewegung, Fitness und gute Laune verspricht dieses Angebot. Es werden in jeder Stunde abwechslungsreiche Choreographien zum Mitmachen erarbeitet. Donnerstags von 19.30 – 21 Uhr in der Dreifachhalle Bed- Gierath.
Unter dem Motto „in Gemeinschaft und mit guter Laune Körper und Seele gesund erhalten“ wird sich in der Turn- und Gymnastikgruppe für Frauen ab 55 Plus bewegt. Doris Reetz sorgt dafür, dass vielfältige Bewegungen ausprobiert werden, die Körper und Geist fit halten. Es wird viel mit Kleingeräten gearbeitet und die Stunde schließt mit einer angenehmen Entspannungseinheit ab. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Montags von 19.30 – 21.30 Uhr in der Dreifachhalle Bed.-Gierath. Infos unter www.sg-gierath.de Für Kinder und Jugendliche:
Kleinkindertanzen
Kinder im Alter von drei bis fünf Jahren können bei den Tanzmäusen die ersten Erfahrungen mit der Bewegung zur Musik machen. Es wird die Grundmotorik gefördert, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit geschult. Mit viel Spaß lernen die Kinder Tänze zu unterschiedlichen Musiken kennen. Das Angebot findet in der Karl-Justen-Halle in Bedburdyck statt, montags von 16.15–17.15 Uhr. Infos unter www.sg-gierath.de
Modern Dance – Neustart – Jetzt einsteigen!
Getanzt wird zu verschiedenen Musikstilen. Es werden Grundlagen wie Schrittkombinationen und Sprünge gelehrt und an der Beweglichkeit und dem Kraftaufbau gearbeitet. Erarbeitete Choreographien werden auch gern auf Veranstaltungen aufgeführt. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Jugendliche ab 13 bis 15 Jahren trainieren von 17.30 bis 18.30 Uhr, Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene tanzen von 18.30 bis 20 Uhr in der Dreifachsporthalle Bedurdyck-Gierath unter der erfahrenen Leitung von Jasmin Dolfen.
